【体調不良の人は必見】藤川徳美先生の藤川理論を1年半続けた結果

体・健康
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昔にも書きましたが、私は出産前後からかなり虚弱体質で、特に産後は過敏性腸症候群に悩まされていました。
しかも女の人には珍しいと言われている下痢型。
大学生の頃、高熱と腹痛で救急に担ぎこまれたら実は便秘だった。。。という歴史もあり、どうやらそのころから胃腸が悲鳴を上げていたようです。

産後の下痢・軟便は本当にひどくて少し良くなったり悪くなったりを繰り返しながら10年。
もちろん病院にいって検査したり、薬をいっっっぱい試してみました。
おかげで取り合えず生活できるほどには回復していたのですがやっぱり全体的に低空飛行で、時折「昔は元気だったのになぁ」という気持ちが抜けませんでした。
その後も合うこと探して健康情報を探しまくって試しまくり。。。
今、1年半前に始めた藤川理論が私にはとても合って、調子のよかった12年前と同じくらいになってきました!

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ほぼ全員鉄・タンパク質不足!?

きっかけは情報収集で読みまくっていた本。
「マンガでわかる食べてうつぬけ鉄欠乏女子救出ガイド」は本屋さんでよく取り上げられていたころに読んだことがあって、「確かに昔から貧血だったしなぁ、でも鉄剤を飲むと気持ち悪くなるしなぁ」と思っていたところに「うつ消しごはん タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽く」 に出会いました。
題名はうつとなってますが、内容は体調不良全般に対応することばかりです。

そこにはまさに私のこと!?と思うことばっかり。
・お菓子大好き
・パン大好き(大学の頃は食事が菓子パンだけとかザラ)
・昔から貧血
・低血圧
・冷え性
・疲れやすい
・気圧の変化に弱い
などなど
書ききれないほど!
これ、思い当たる人が多いのではないでしょうか?

私は今までタンパク質なんで意識していなかったので目から鱗でした。
タンパク質不足の人は糖質を欲する、とかもまさに!

とにかく1年半やってみた!

藤川先生のやり方はとにかくタンパク質と鉄をしっかりとることから始めます。
その為、プロテインとサプリメント推奨。
添加物など気にするタイプの私はそこで若干尻込み(;^ω^)
でも藤川先生のブログには治った症例の方の経過が書いてあって、信用できそう!って思ったのでなるべく忠実にやりました。

私がやっていたのは
プロテイン
キレート鉄
ビタミンC
ビタミンB
ビタミンE
ビタミンD&K
ナイアシン
です。

他にも推奨はあったけれどとりあえずこんな感じ。
プロテインから始めるのですが初めはプロテインを半量飲むだけで下痢になり・・・。←これもタンパク質不足あるあるなのだそう。
少しずつ量を増やしプロテインが20グラムを1日2回飲めるようになったらサプリと C-1000を開始。
次にビタミンb-50 を開始。と徐々に進めていきました。

ちなみに長年の鉄タンパク不足の人は治るのも時間がかかるそうです。
実際私も効果を感じ出したのは半年たったころ。

毎朝2,3回は軟便で苦しんでいたのが、2回の普通便になり、外出先の過敏性腸症候群の症状もかなり緩和されてきました。
お風呂後のドライヤーで毎回びっくりするほど髪の毛が抜けていたのですが、気づけば少ししか抜けなくなり夫にもびっくりされるほど。
体力も前よりはついてきた!
これは私に合ってる!!と思って継続。

1年たったころ、10年以上おかしかった便通が元に戻り、雨が降る前は高確率でわかるほどだった気象病もほぼなくなり、学生時代から胃腸薬を持ち歩くほど胃痛持ちだったのに胃痛とはほぼ無縁になりました!

始めは「そんなにプロテインとか飲んで大丈夫?」と懐疑的だった夫も間近で私の変わりようを見ていて「そろそろプロテイン買っとかなきゃじゃない?」と聞いてくれるようになるほど(笑)

今はサプリを減らしてゆるく継続中

とはいえやっぱりサプリを飲みまくるのは抵抗があるので、プロテインだけはまだ一日2回を続けながら、今は鉄サプリは2日に1回、ビタミンサプリは1瓶なくなったら1,2か月おやすみというふうにしています。
ちなみに子どもの起立性調節障害(朝起きられないなど不登校の原因になる)の症例も多く、試してみる価値はありそう。
親は鉄たんぱく質不足だと子どももほぼ鉄たんぱく質不足だということなので、特に娘にもやってみようかとおもうのですが、やはり子どもにサプリは抵抗があるので今は卵・お肉を毎食絶対&鉄グミで様子を見ています。

原因不明の体調不良の方、合う合わないはあると思いますが1度試してみる価値はあると思います!

藤川理論を始める前に読むべき本↓

他の本も読みましたが若干難しいので上記2冊を読めば基本がわかってすぐ始められます!
牛乳を飲んでおなかの調子が悪くなる人(乳糖不耐症)の人はWPIとうい種類のプロテインがオススメ。
私は添加物の入っていないfixit プロテイン wpi プレーン を愛飲しています。(もう20袋近く飲んだバズ)
ぬるめの紅茶やコーヒー、ココア(熱湯だとプロテインが固まるため)に入れると全く違和感なしでおいしく飲めます♪

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